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你想知道对于考试焦虑的严重程度吗,请测试:
序号	问 题	与你最近两周的情况
		很符合	比较符合	较不符合	很不符合
1	在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
2	临近考试时，我就泻肚子了。
3	一想到考试即将来临，身体就会发僵。
4	在考试前，我总感到苦恼。
5	在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6	在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？
7	越临近考试，我的注意力越难集中。
8	一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
9	在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
10	在考试前，我常做关于考试的梦。
11	到了考试那天，我就不安起来。
12	当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
13	遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
14	看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
15	在考试中，我的手会变得冰凉。
16	在考试时，我感到十分紧张。
17	一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
18	在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
19	在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。
20	在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
21	考试中，我想上厕所的次数比平时多些。
22	考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
23	在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
24	考试时，我经常会看错题目。
25	在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
26	发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。
27	如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。
28	在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。
29	有几次在重要的考试之后，我腹泻了。
30	我对考试十分厌烦。
31	只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。
32	考试不应当像在这样的紧张状态下进行。
33	不进行考试，我能学到更多的知识。

考试焦虑自评量表

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